誰(shuí)說(shuō)銀屑病只能告別美食？“宜”與“忌”其實(shí)很簡(jiǎn)單

　　健康飲食近年來(lái)越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在大眾的視野里，但銀屑病患者在追求“健康飲食”的同時(shí)，還必須要考慮一個(gè)問(wèn)題：這個(gè)食物我能不能吃?會(huì)不會(huì)導(dǎo)致病情加重?

　　針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，今天為大家整理了飲食的“宜”與“忌”，一定要耐心看哦。

　　這些食物應(yīng)避免食用

　　【辛辣刺激的食物和酒精、發(fā)物已成為銀屑病患者忌食的共識(shí)，在此不做贅述】

　　飽和脂肪酸

　　來(lái)自紅肉、黃油等動(dòng)物性脂肪中的飽和脂肪酸，可能會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致患者體內(nèi)環(huán)境更加不穩(wěn)定，加重病情，降低治療效果。

　　并且攝入過(guò)量還會(huì)有導(dǎo)致膽固醇、三酰甘油等升高的風(fēng)險(xiǎn)，繼而引發(fā)動(dòng)脈管腔狹窄，形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

　　糖和加工食品

　　糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)迅速提高血糖和胰島素水平，導(dǎo)致雄激素分泌增加、油脂分泌增多，還會(huì)升高體內(nèi)炎癥。

　　相關(guān)研究顯示，銀屑病與糖尿病、高血脂等代謝綜合征存在一定的相關(guān)性，糖分?jǐn)z入過(guò)多，也會(huì)增加銀屑病的復(fù)發(fā)幾率。

　　濃茶、咖啡

　　濃茶、咖啡中含有較多的咖啡因，可使皮損組織的血管擴(kuò)張，加劇炎癥刺激，導(dǎo)致瘙癢加劇。

　　銀屑病患者本就精神壓力大，容易產(chǎn)生焦慮心理，進(jìn)而影響到睡眠和生活質(zhì)量。

　　咖啡因刺激大腦，更容易提神和亢奮，對(duì)患者的精神產(chǎn)生很大負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)影響到患者的治療和恢復(fù)。

　　銀屑病飲食之“宜”

　　營(yíng)養(yǎng)均衡 補(bǔ)充高蛋白

　　銀屑病患者由于每日脫屑會(huì)造成身體蛋白質(zhì)、維生素等大量流失，為保證身體供應(yīng)充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，患者朋友在日常飲食中應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的前提下，多吃一些富含高蛋白的食物，如蛋、肉及豆類食品。

　　飲食多樣，新鮮果蔬

　　銀屑病患者的飲食應(yīng)保證多樣化，比如葷素搭配，主食粗細(xì)搭配等，這樣可以為身體補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既保證了身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又可以為身體免疫系統(tǒng)的恢復(fù)提供了保證。

　　每天攝取足夠種類的果蔬，可以為銀屑病患者補(bǔ)充維生素，如蘆筍、莧菜、冬瓜、南瓜、黃瓜、豆芽、芹菜、西紅柿、芋頭等。有利于銀屑病患者康復(fù)的水果有桃子、柿子、西瓜、石榴、紅棗、無(wú)花果、烏梅等。

　　活血涼血，祛煩解燥

　　中醫(yī)認(rèn)為銀屑病是由于血熱、血燥、血淤引起的，因此一向被認(rèn)為熱補(bǔ)的牛羊肉等食物，是不利于銀屑病治療的。

　　雖然銀屑病患者我們不要求嚴(yán)格的忌口，需要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，但是對(duì)于容易誘發(fā)銀屑病的食物，比如辛辣刺激食品，海鮮等發(fā)物，建議銀屑病患者朋友還是少吃或不吃。

　　總結(jié)：銀屑病不只是單純的皮膚疾病，是系統(tǒng)性的，如果不規(guī)范治療，處理得當(dāng)，還可能引起身體的其他傷害。銀屑病患者在保健方面一定要與醫(yī)生多溝通，不要自作主張，盲目進(jìn)補(bǔ)。我們所謂的忌口是適當(dāng)忌口，因病而異，因人而異，一味盲目的忌口會(huì)使人體喪失大量營(yíng)養(yǎng)，不利于病情好轉(zhuǎn)。