【銀屑病知識】祛濕補陽小妙招！

　　了解銀屑病的朋友都知道，當患有銀屑病之后，銀屑病患者的身體就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙，氣血不足使致陽虛，肺氣不健，產(chǎn)生肝火不旺，邪氣不的情況。如今，隨著生活環(huán)境的改變，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪。

　　銀屑病患者如何“祛濕補陽”?

　　中醫(yī)講，百寒易除，濕氣難除。眼看夏天就要到來，意味著夏季炎熱的氣候就要開始了。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，銀屑病患者應順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，主要在這四個方面：

　　01精神療養(yǎng)

　　有些銀屑病患者常常因遇到某些負性事件，或者目睹意外事件使神經(jīng)受到刺激，就會引發(fā)頭皮局部或者身上局部出現(xiàn)皮損，使得銀屑病復發(fā)。要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄，所以修身養(yǎng)性最佳。

　　02生活療養(yǎng)

　　隨著氣溫回升，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，在出行時一定要注意好防曬工作，不宜暴曬，其次安排好自己的午休時間，并做到早睡早起，養(yǎng)足精神。

　　03運動療養(yǎng)

　　運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動。

　　04飲食療養(yǎng)

　　關于飲食方面，對于銀屑病患者來說已經(jīng)是個老生常談的話題了。但在這里我們還是提醒一下患者，飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。例如酸梅湯、黃瓜、木耳、薏米、綠豆粥、西瓜等都是不錯的選擇，但患者朋友可不能一下吃太多，適量即可。