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牛皮癬患者有哪些增強免疫力的措施可用?

發布時間:2024-09-10 16:33:00    |    責任編輯:鞠潤曉    |    文章來源:沈陽市中北銀屑病研究院

沈陽中北牛皮癬科專家提出:牛皮癬患者發病的原因與患者自身免疫系統的紊亂有一定的聯系。增強牛皮癬患者免疫力能有效地減輕病情或抑制牛皮癬發作。由此可見,我們只有增強身體的免疫力,才能更好的與牛皮癬作斗爭。那么,牛皮癬患者增強免疫力的措施有哪些?

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1、保持合理健康飲食

牛皮癬患者要多吃新鮮蔬菜和水果,少吃刺激性過大的食物,少喝酒,每天飲酒不要超過一小杯。

2、保證充足睡眠

牛皮癬患者應保持良好的作息,充足的睡眠。根據研究表明,充足的睡眠能使白血球增多,巨噬細胞活躍,淋巴細胞數量明顯上升,有助于增強機體免疫力,避免細菌和病毒侵入。

3、保持樂觀的情緒

保持樂觀的情緒,心情舒暢。樂觀的心態可以將人體維持在佳狀態,如果長期處于巨大的壓力下,我們人體玖會產生抑制人體免疫系統的荷爾蒙成分,使我們容易受到各種疾病的侵襲。

4、加強身體鍛煉

日常生活中牛皮癬患者應加強身體鍛煉,以增強機體的抵抗力,每天運動30~45分鐘,運動強度不需要太大,如散步、快走、慢跑等有氧運動。持續鍛煉12周,身體的免疫細胞數目會明顯增加,抵抗力自然增加。

5、適當補充維生素E

維生素E不僅可以抗衰老,還是增強人體的氧化劑。它可以增強對病毒的抵抗力,從而提高我們人體的免疫力。因此牛皮癬患者可以適當補充維生素E。

沈陽中北牛皮癬科專家提出:希望患者從自身出發,通過保持合理健康飲食、保證充足睡眠、保持樂觀的情緒、加強身體鍛煉等方法來增強免疫力。同時,這邊要提醒牛皮癬患者的是,牛皮癬患者切勿盲目,當病情嚴重時,及時就醫,以免病情繼續惡化。

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